La información aquí contenida no intenta ser un substituto del CONSEJO MÉDICO PROFESIONAL, por lo que se recomienda al Usuario buscar siempre el consejo de su médico particular u otro profesional de la salud cualificado antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento o ante cualquier inquietud relacionada a su salud o condición médica. Particularmente, el Usuario no debe descartar nunca el consejo médico profesional así obtenido por alguna información que hubiera podido hallar en este Sitio.
Dieta del Apio y la Manzana
Se puede bajar hasta tres kilos en 10 días
Desayuno
* 1 yogur dietético más una cucharada de avena o cornflakes
* 1 tazón de té de hierbas con endulzante
Colación
* 1 a 2 manzanas fuji
Almuerzo
* 2 alcachofas con limón y sal
* 200 gramos de pescado o pollo con ensalada de apio
* Manzana verde y 4 nueces
* 1 zanahoria rallada
* 1 papa cocida
Media tarde
* Palitos de apio y zanahoria, cuantos desee, untados con mezcla de yogur y mostaza
Once
* 1 taza de té o café
* 2 rebanadas de pan de molde integral con quesillo o tomate
Cena
* Chapsui con verduras incluyendo apio, brócoli, coliflor, zanahoria, dientes de dragón y champiñones, salteados en salsa de soja, sin aceite
* De postre, puré de manzana cocida con endulzante
Líquidos
* Jugos o bebidas light en abundancia
Dieta Coma la cantidad que quiera
Desayuno
* Jalea diet
* Piñas, sandía, manzana, ciruelas, naranjas
* Jugo de ciruelas cocidas con nutrasweet
Almuerzo
* Cebiche o atún o jurel
* Espárragos, palmitos, lechuga, tomate, champiñones, espinacas, repollo, cebolla, apio, zanahoria, zapallos italianos (en sopa, guiso o ensalada)
* 6 aceitunas
* 4 rebanadas de quesillo
De postre, jalea diet
Media tarde
* 1/4 litro de leche descremada (con té o café)
* 1 marraqueta con jamón de pavo
* 1/2 palta
* Lechuga y tomate
Cena
* 2 humitas
* Verduras del almuerzo
De postre, piña y sandía3.
De postre, jalea diet.
Dieta del plátano
Desayuno
* 2 plátanos
Colación
* Café y leche descremada
* Bebida light
1/2 hora antes de almuerzo
* 1 plátano
Almuerzo
* 1/2 tarro de atún
* Cebolla, tomate y vegetales verdes
* 2 tazas de espinacas, de lechuga, apio y acelga
Once
* 2 plátanos
* Jugo de 2 naranjas sin colar
Cena
* Sopa de verduras verdes o ensalada surtida
* Quesillo
