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Aporte Nutricional de la comid rapida

La información aquí contenida no intenta ser un substituto del CONSEJO MÉDICO PROFESIONAL, por lo que se recomienda al Usuario buscar siempre el consejo de su médico particular u otro profesional de la salud cualificado antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento o ante cualquier inquietud relacionada a su salud o condición médica. Particularmente, el Usuario no debe descartar nunca el consejo médico profesional así obtenido por alguna información que hubiera podido hallar en este Sitio.

La siguiente tabla indica los aportes nutriconales de los productos de la cadena de comidas McDonalds.

Toda la información aquí suministrada es copia fiel de la provista por McDonalds y usted puede obtenerla y complementarla en cualquiera de estas casas de comidas.

dieta
Hamburguers / Hamburguesas Porción Kilocalorías Grasas Hidratos Proteinas Colesterol Sodio
Hamburger 107 g 270 9 35 13 30 600
Cheeseburger (hamburguesa c/queso) 121 g 320 13 35 16 40 830
Quarter Pounder (cuarto de libra) 172 g 430 21 37 23 70 840
Quarter Pounder w/cheese (cuarto de libra c/queso) 200 g 530 30 38 28 95 1310
Big Mac 216 g 570 32 45 26 85 1100
Mc Royal 180 g 524 30.7 32.2 29.9 95.6 1236
Mc Royal Bacon c/queso 194 g 560 28 39 32 n/d 1235
Mc Pollo 189 g 460 25 40.3 18.4 10.1 831
McNífica 249 g 568 31.6 40 31 n/d 854

 

French Fries / Papas Fritas Porción Kilocalorías Grasas Hidratos Proteínas Colesterol Sodio
Small 68 210 10 26 3 0 135
Medium 147 450 22 57 6 0 290
Large 176 540 26 68 8 0 350
Super Size 198 610 29 77 9 0 390

 

Mc Nuggets Porción Kilocalorías Grasas Hidratos Proteínas Colesterol Sodio
4 piezas 72 190 11 13 10 35 360
6 piezas 108 290 17 20 15 55 540
9 piezas 162 430 25 29 23 80 810

 

Salads / Ensaladas Porción Kilocalorías Grasas Carbohidratos Proteínas Colesterol Sodio
Garden Salad 177 35 0 7 2 0 20
Grilled Chicken Salad 257 120 1.5 7 21 45 240
del Cheff 260.5 290 12 5.4 27   810
Croutons 12 50 1 9 1 0 105

 

Breakfast / Desayunos Porción Kilocalorías Grasas Carbohidratos Proteínas Colesterol Sodio
Egg McMuffin 136 290 12 27 17 235 790
Sausage McMuffin 112 360 23 26 13 45 740
Sausage McMuffin wth Egg 162 440 28 27 19 255 890
English Muffin 55 140 2 25 4 0 210
Sausage Biscuit 127 470 31 35 11 35 1080
Sausage Biscuit with Egg 178 550 37 35 18 245 1160
Bacon, Egg & Cheese Biscuit 168 540 34 36 21 250 1550
Biscuit 84 290 15 34 5 0 780
Ham, Egg & Cheese Bagel 218 550 23 58 26 255 1490
Spanish Omelete Bagel 258 690 38 59 27 275 1560
Steak, Egg & Cheese Bagel 245 660 31 57 36 285 1300
Sausage 43 170 16 0 6 35 290
Scrambles Eggs (2) 102 160 11 1 13 425 170
Hash Browns 53 130 8 14 1 0 330
Hotcakes (plain) 156 340 8 58 9 20 630
Hotcakes (Margarine 2 pats & Syrup) 228 600 17 104 9 20 770
Breakfast Burrito 117 320 20 21 13 195 660
Hocakes (argentina) 301 605 2.7 125 19.5 n/d 810
McTostado 81 200 4 30 11 n/d 802
Medialuna 35 150 7.8 12 5 n/d 225

 

Dressings / Condimentos Porción Kilocalorías Grasas Carbohidratos Proteínas Colesterol Sodio
Hot Mustard (1 pkg) 28 g 60 3.5 7 1 5 240
Barbeque Sauce (1 pkg) 28 g 45 0 10 0 0 250
Sweet 'N Sour Sauce (1 pkg) 28 g 50 0 11 0 0 140
Honey (1 pkg) 14 g 45 0 12 0 0 0
Honey Mustard (1 pkg) 14 g 50 4.5 3 0 10 85
Light Mayonnaise (1 pkg) 12 g 40 4 <1 0 5 80
Agridulce 28.3 g 60 0.2 14 0 n/d 190
Caesar (1 pkg) 59.1 ml 160 14 7 2 20 450
Fat Free Herb Vinaigrette (1 pkg) 59.1 ml 50 0 11 0 0 330
Ranch (1 pkg) 59.1 ml 230 21 10 1 20 550
Red French Reduced Calorie (1 pkg) 59.1 ml 160 8 23 0 0 490

 

Desserts-Shakes / Postres Porcion Kilocalorías Grasas Carbohidratos Proteínas Colesterol Sodio
Vanilla Reduced Fat Ice Cream Cone 90 150 4.5 23 4 20 75
Strawberry Sunday 178 290 7 50 7 30 95
Hot Caramel Sundae 182 360 10 61 7 35 180
Hot Fudge Sundae 179 340 12 52 8 30 170
Nuts (Sundaes) 7 40 3.5 2 2 0 55
Butterfinger McFlurry 348 620 22 90 16 70 260
M&M McFlurry 348 630 23 90 16 75 210
Nestle Crunch McFlurry 348 630 24 89 16 75 230
Oreo McFlurry 337 570 20 82 15 70 280
Baked Apple Pie 77 260 13 34 3 0 200
Chocolate Chip Cookie 35 170 10 22 2 20 120
McDonaldland Cookies (1 pkg) 42 180 5 32 3 0 190
Vanilla Shake - Small 414 360 9 59 11 40 250
Chocolate Shake - Small 414 360 9 60 11 40 250
Strawberry Shake - Small 414 360 9 60 11 40 180
McSwing con crocante 214 433 9 77 10.5 n/d 141
McSwing con Oreo 204 405 12 63 10 n/d 288
Sundae chocolate 164 319 9.5 50 7 6 170
Sundae frutilla 164 289 8.7 46.1 6 19.5 96.4
Sundae Dulce de Leche 164 340 9.5 64 7 8 179
Cono de Vainilla 115 185 5.2 30.2 4.3 23.5 109
Pastel de Manzana 85 253 14.3 29.3 187 12.4 398

 

Bebidas Tamaño Porción Calorias Grasas Carbohidratos Azúcar sodio
Coca Cola Classic Child 12 fl oz - 360 ml 110 0 29 29 10
  Small 21 fl oz - 480 ml 150 0 40 40 15
  Medium 21 fl oz - 630 ml 210 0 58 58 20
  Large 32 fl oz - 960 ml 310 0 86 86 30
  Super Size 42 fl oz - 1260 ml 410 0 113 113 40


 

Bebidas Tamaño Porción Calorias Grasas Carbohidratos Azúcar sodio
diet Coke Child 12 fl oz - 360 ml 0 0 0 0 20
  Small 21 fl oz - 480 ml 0 0 0 0 30
  Medium 21 fl oz - 630 ml 0 0 0 0 40
  Large 32 fl oz - 960 ml 0 0 0 0 60
  Super Size 42 fl oz - 1260 ml 5 0 0 0 75

 

Bebidas Tamaño Porción Calorias Grasas Carbohidratos Azúcar sodio
Sprite Child 12 fl oz - 360 ml 110 0 28 28 40
  Small 21 fl oz - 480 ml 150 0 39 39 55
  Medium 21 fl oz - 630 ml 210 0 56 56 80
  Large 32 fl oz - 960 ml 310 0 83 83 115
  Super Size 42 fl oz - 1260 ml 410 0 109 109 150

 

Bebidas Tamaño Porción Calorias Grasas Carbohidratos Azúcar sodio
Hi-C Orange Drink Child 12 fl oz - 360 ml 120 0 32 32 20
  Small 21 fl oz - 480 ml 160 0 44 44 30
  Medium 21 fl oz - 630 ml 240 0 64 64 40
  Large 32 fl oz - 960 ml 350 0 94 94 60
  Super Size 42 fl oz - 1260 ml 460 0 124 124 75

Fuente: zonadiet.com

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