VERDEL A LA PLANCHA CON REFRITO
Verdel a la plancha con refrito. Alimento Base: Verdel, Sazonar los lomos de verdel por sus dos caras y tostarlos en una sartén con unas gotas de aceite de oliva a fuego muy fuerte, por espacio de 4 minutos. Los retiramos antes de que se nos sequen....
Ingredientes
- 4 lomos de verdel deshuesados de 220 g cada uno sin espinas
- 6 cucharadas de aceite de oliva
- 4 dientes de ajo laminados
- 3 cucharadas de vinagre de sidra
- Perejil picado
- Sal
Elaboración paso a paso
- Sazonar los lomos de verdel por sus dos caras y tostarlos en una sartén con unas gotas de aceite de oliva a fuego muy fuerte, por espacio de 4 minutos.
- Los retiramos antes de que se nos sequen.
- Calentamos en la misma sartén limpia, el aceite y doramos en él a fuego medio los ajos laminados.
- Una vez tostados, con cuidado de las salpicaduras añadimos el vinagre de sidra y dejamos que hierva unos segundos, añadimos el perejil picado y rociamos este refrito sobre los lomos de verdel. Los servimos.
