¿Cuánto son 200 calorías?

Algunos alimentos tienen significativamente más calorías que otros, pero aunque no lo parezca hay mucha diferencia de unos a otros.

A continuación mostramos una relación de fotografías y cada una de ellas representa 200 calorías del tipo de alimento en particular. Las imágenes las hemos ordenados de menor a mayor densidad calórica.

Si un plato entero de brócoli contiene el mismo número de calorías que una cucharada pequeña de mantequilla de cacahuete (maní), seguro que la próxima vez lo pensaremos dos veces antes de decidir que comer.

Según el Departamento de Agricultura de EE.UU., una persona adulta  necesita consumir alrededor de 2000 - 2500 calorías para mantener su peso. En otras palabras, tenemos una cantidad fija de calorías para "gastar" cada día, si nos basamos en las siguientes imágenes, qué es lo que elegiríamos?

apio

Apio
1425 gramos = 200 Calorías

pimientos

Pimientos
740 gramos = 200 Calorías

brocoli

Brócoli
588 gramos = 200 Calorías

zanahorias

Zanahorias
570 gramos = 200 Calorías

melon

Melón
553 gramos = 200 Calorías

coca cola

Coca Cola
496 ml = 200 Calorías

cebollas

Cebollas
475 gramos = 200 Calorías

manzanas

Manzanas
385 gramos = 200 Calorías

guisantes

Guisantes
357 gramos = 200 Calorías

Leche entera

Leche entera
333 ml = 200 Calorías

Kiwi

Kiwi
328 gramos = 200 Calorías

Maíz dulce

Maíz dulce
308 gramos = 200 Calorías

Uvas

Uvas
290 gramos = 200 Calorías

Salsa de tomate

Salsa de tomate
226 gramos = 200 Calorías

Fiambre de pavo

Fiambre de pavo
204 gramos = 200 Calorías

Vinagre balsámico

Vinagre balsámico
200 ml = 200 Calorías

Yogurt descremado

Yogurt descremado de frutas
196 gramos = 200 Calorías

Chilli con carne

Chilli con carne
189 gramos = 200 Calorías

Frijoles

Frijoles (alubias, judías)
186 gramos = 200 Calorías

Huevos

Huevos
150 gramos = 200 Calorías

Pasta cocida

Pasta cocida
145 gramos = 200 Calorías

Aguacate

Aguacate
125 gramos = 200 Calorías

Atún en aceite

Atún en aceite
102 gramos = 200 Calorías

Cereal fibra integral

Cereal fibra integral
100 gramos = 200 Calorías

Pan de lino

Pan de lino
90 gramos = 200 Calorías

Albaricoque deshidratado

Albaricoque deshidratado (orejones)
83 gramos = 200 Calorías

hamburguesa

Hamburguesa con queso
83 gramos = 200 Calorías

Patatas fritas

Patatas fritas
73 gramos = 200 Calorías

Pan francés

Pan francés
72 gramos = 200 Calorías

Magdalenas

Magdalenas (muffin)
72 gramos = 200 Calorías

Salchicas hot-dog

Salchicas (hot-dog)
66 gramos = 200 Calorías

Bollos de trigo

Bollos de trigo
66 gramos = 200 Calorías

Bayley's

Bayley's Crema irlandesa de café
60 ml = 200 Calorías

Harina de trigo

Harina de trigo
55 gramos = 200 Calorías

Harina de maíz

Harina de maíz
55 gramos = 200 Calorías

Bacon frito

Bacon frito
34 gramos = 200 Calorías

Frutos secos

Frutos secos variados
33 gramos = 200 Calorías

Mantequilla

Mantequilla
28 gramos = 200 Calorías

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