Calorías de los alimentos ¿Cuánto son 200 calorías?

¿Cuánto son 200 calorías?

Algunos alimentos tienen significativamente más calorías que otros, pero aunque no lo parezca hay mucha diferencia de unos a otros.

A continuación mostramos una relación de fotografías y cada una de ellas representa 200 calorías del tipo de alimento en particular. Las imágenes las hemos ordenados de menor a mayor densidad calórica.

Si un plato entero de brócoli contiene el mismo número de calorías que una cucharada pequeña de mantequilla de cacahuete (maní), seguro que la próxima vez lo pensaremos dos veces antes de decidir que comer.

Según el Departamento de Agricultura de EE.UU., una persona adulta necesita consumir alrededor de 2000 – 2500 calorías para mantener su peso. En otras palabras, tenemos una cantidad fija de calorías para “gastar” cada día, si nos basamos en las siguientes imágenes, qué es lo que elegiríamos?

Apio 1425 gramos = 200 Calorías	Pimientos 740 gramos = 200 Calorías
Brócoli 588 gramos = 200 Calorías	Zanahorias 570 gramos = 200 Calorías
Melón 553 gramos = 200 Calorías	Coca Cola 496 ml = 200 Calorías
Cebollas 475 gramos = 200 Calorías	Manzanas 385 gramos = 200 Calorías
Guisantes 357 gramos = 200 Calorías	Leche entera 333 ml = 200 Calorías
Kiwi 328 gramos = 200 Calorías	Maíz dulce 308 gramos = 200 Calorías
Uvas 290 gramos = 200 Calorías	Salsa de tomate 226 gramos = 200 Calorías
Fiambre de pavo 204 gramos = 200 Calorías	Vinagre balsámico 200 ml = 200 Calorías
Yogurt descremado de frutas 196 gramos = 200 Calorías	Chilli con carne 189 gramos = 200 Calorías
Frijoles (alubias, judías) 186 gramos = 200 Calorías	Huevos 150 gramos = 200 Calorías
Pasta cocida 145 gramos = 200 Calorías	Aguacate 125 gramos = 200 Calorías
Atún en aceite 102 gramos = 200 Calorías	Cereal fibra integral 100 gramos = 200 Calorías
Pan de lino 90 gramos = 200 Calorías	Albaricoque deshidratado (orejones) 83 gramos = 200 Calorías
Hamburguesa con queso 83 gramos = 200 Calorías	Patatas fritas 73 gramos = 200 Calorías
Pan francés 72 gramos = 200 Calorías	Magdalenas (muffin) 72 gramos = 200 Calorías
Salchicas (hot-dog) 66 gramos = 200 Calorías	Bollos de trigo 66 gramos = 200 Calorías
Bayley’s Crema irlandesa de café 60 ml = 200 Calorías	Harina de trigo 55 gramos = 200 Calorías
Harina de maíz 55 gramos = 200 Calorías	Bacon frito 34 gramos = 200 Calorías
Frutos secos variados 33 gramos = 200 Calorías	Mantequilla 28 gramos = 200 Calorías