Dieta de los 5 días

La información aquí contenida no intenta ser un substituto del CONSEJO MÉDICO PROFESIONAL, por lo que se recomienda al Usuario buscar siempre el consejo de su médico particular u otro profesional de la salud cualificado antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento o ante cualquier inquietud relacionada a su salud o condición médica. Particularmente, el Usuario no debe descartar nunca el consejo médico profesional así obtenido por alguna información que hubiera podido hallar en este Sitio.

Esta dieta puede aplicarse como método de purificación o en caso de emergencia, después de haberse excedido en alguna fiesta. 

Primer día

Desayuno

- Jugo de naranja o kiwi. 
- Café con leche.
- Tostada de pan integral.

Comida
- Ensalada mixta aliñada con aceite de oliva.
- Atún con salsa de tomate.
- Fruta del tiempo o yogur.

Cena
- Porotos verdes salteados con jamón.
- Tortilla francesa.
- Macedonia de frutos secos.

Segundo día

Desayuno

- Café con leche.
- Dos tostadas de pan integral.
- Queso fresco.

Comida
- Gazpacho andaluz.
- Pescado blanco con verduras.
- Frambuesas con jugo de naranjas.

Cena
- Espinacas gratinadas con queso.
- Pechuga de pollo con puré de verduras.
- Yogur.

Tercer día

Desayuno

- Jugo de naranja o kiwi.
- Café con leche.
- Tostada con pan integral.

Comida
- Ensalada de palta.
- Arroz integral hervido con merluza y cebolla.
- Mousse de yogur, plátano y frambuesas.

Cena
- Berenjenas rellenas de verduras, gratinadas al horno.
- Filete a la plancha con pimientos.
- Dos frutas

Cuarto día

Desayuno
- Fruta o jugo de fruta.
- Café con leche.
- Dos tostadas de pan integral y queso fresco.

Comida
- Garbanzos y verduras.
- Empanadas de hortalizas.
- Manzana al horno.

Cena
- Ensalada con frutos secos.
- Pastel de soya con champiñones.
- Helado de yogur y frambuesas.

Quinto día

Desayuno- Fruta o jugo.
- Café con leche.
- Pan integral con mermelada.

Comida
- Crema de espinacas o brócoli.
- Lasaña.
- Macedonia con frutos secos.

Cena
- Pescado al horno.
- Arroz.
- Queso fresco o yogur.

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