GAZPACHO DE TRIGUEROS BAJO EN CALORÍAS 120 KCAL

Gazpacho de trigueros bajo en calorías 120 kcal. Alimento Base: Espárragos verdes, Calentar el aceite en una sartén antiadherente y saltear los espárragos trigueros hasta que estén tiernos. Freír las papas, cortadas en rodajas y sazonadas,...
Tiempo de preparación 35 minutos
Tiempo Total 35 minutos
Raciones: 6 comensales
Plato: Espárragos Verdes
Cocina: Jerez de la Frontera

Ingredientes
  

  • Aceite 3 Cucharadas
  • Sal a gusto
  • Huevo cocido 3 Unidades
  • Papa 500 grs.
  • Vinagre un poco
  • Ajo 2 dientes
  • Espárragos verde 3 manojos
  • Aceite de girasol para freír

Method
 

  1. Calentar el aceite en una sartén antiadherente y saltear los espárragos trigueros hasta que estén tiernos.
  2. Freír las papas, cortadas en rodajas y sazonadas, hasta que estén bien hechas pero sin dejar que se rompan.
  3. Dejar escurrir bien en un colador.
  4. Picar las claras de huevo y reservar.
  5. Licuar la mitad de los espárragos junto con las yemas de huevo, los ajos picados, el vinagre y un poco de agua.
  6. Cuando todo esté bien triturado, incorporar los espárragos restantes, rectificar la sazón y agregar agua a gusto.
  7. Al servir, repartir en los platos las claras de huevo picadas y las papas fritas.
  8. Cubrir con el gazpacho y servir.