ENSALADA DE YOGUR CON PEPINOS

ENSALADA DE YOGUR CON PEPINOS

Ensalada de yogur con pepinos. Alimento Base: Yogur, Pelar el pepino y cortarlo en trocitos pequeños. Echar sal y dejarlo 15 minutos en un colador para escurrir soltar el agua. Añadir ajo, pimienta al yogur y batirlo. Mezclar el pepino salado...

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Tiempo de preparación 40

Tiempo Total 40

Raciones: 4 comensales

Plato: Yogur

Cocina: Grecia

Ingredients Method

Ingredientes

1 yogur natural
1/4 kg. pepino una cucharada de perejil cortado no excluyente
2 dientes de ajo machacado
Sal
Pimienta negra

Method

Pelar el pepino y cortarlo en trocitos pequeños. Echar sal y dejarlo 15 minutos en un colador para escurrir soltar el agua.
Añadir ajo, pimienta al yogur y batirlo. Mezclar el pepino salado con el yogur.
Se puede prescindir de los garbanzos. Si le sobra un poco de espinacas , sin garbanzos, las puede aprovechar.
Ponga en un molde 1 ( o 2 ) huevo/s batido/s , eche encima las espinacas escurridas, deje cocer en el horno 20 minutos.