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SARDINAS ASADAS MICROONDAS

Sardinas asadas microondas. Alimento Base: Sardinas, Limpiar bien las sardinas, desviscerarlas y quitarles la cabeza. Salarlas y colocarlas en una fuente de vidrio. Rociarlas con el aceite y espolvorearlas con el perejil picado. Cubrir la fuente...
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Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo Total 15 minutos
Raciones: 4 comensales
Plato: Sardinas
Ingredients Method

Ingredientes
  

  • sardina grande, 8 unidades
  • aceite de oliva 3 cucharadas
  • perejil picado 2 cucharadas
  • sal al gusto

Method
 

  1. Limpiar bien las sardinas, desviscerarlas y quitarles la cabeza.
  2. Salarlas y colocarlas en una fuente de vidrio.
  3. Rociarlas con el aceite y espolvorearlas con el perejil picado.
  4. Cubrir la fuente con plástico adherente y hacerle algunas perforaciones para que pueda escapar el vapor.
  5. Llevar la fuente al microondas, conectar la máxima potencia y cocinar por espacio de 7 minutos.
  6. Dejar reposar dentro del microondas durante 2-3 minutos.
  7. Servir inmediatamente.