Proteína Vegetal. ¿Qué es el Tempeh?

- Originario de Indonesia, es una proteína vegetal resultante de la fermentación de los granos de soja, cocidos con la bacteria Rhizopus Oligosporus.

El resultado de este proceso presenta la Soja amalgamada y rodeada de una capa grisácea formando una barra prensada.

Además de su alto contenido proteico de gran calidad, el tempeh constituye una fuente importante de vitamina B12 y minerales, por lo que constituye un producto básico en las dietas vegetarianas.

Puedes obtenerlo fresco envasado al vacío y listo para comer macerado o en bote de cristal.

Si lo adquieres fresco, debes hervirlo 20 minutos antes de consumirlo, a menos que vayas a cocinarlo, de algún otro modo, durante este tiempo.

Una vez abierto, si lo guardas hervido en el frigorífico, se conserva unos días.

Puedes también congelarlo.

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