Menús semanales - Puerto Rico

Con este apartado nuestro objetivo es poder ayudarte a planificar menús diarios fáciles, caseros y saludables, ideas para una dieta equilibrada sin necesidad de pensar en ¿qué voy a preparar de comida hoy?

Cada día recetas de bocaditos, entradas, platos de fondo y postres, nosotros te facilitamos y tú cocinas.

Te ofrecemos 4 menús semanales completos para todo el mes, con las recetas detalladas de cada plato. Con los ingredientes y cantidades que necesitas para cocinar las recetas de cada menú semanal.

Sin duda una manera de organizarse a la hora de preparar la comida de cada día.

Menú Semana 1

recetas de puerto ricoLunes:

Arroz con pollo

Ensalada de aguacates

Postre: Budin de coco

recetas de puerto ricoMartes:

Sopa de brecol y queso

Cerdo con salsa de albaricoques

Postre: Mousse de Guayaba

recetas de puerto ricoMiércoles

Hojas de repollo rellenas

Sierra al horno

Postre: Flan de leche

recetas de puerto ricoJueves

Asopao de camarones

Biftec encebollado

Postre: Durazno merengado

recetas de puerto ricoViernes

Espaguetis de verduras

Ensalada de atún con aguacate

Postre: Empanadillas dulces de manzana

recetas de puerto ricoSábado

Arroz frito puertorriqueño

Conejo a la cazadora

Postre: Besitos de coco

recetas de puerto ricoDomingo

Patatas gratín

Bacalao a la criolla

Postre: Arroz dulce con coco

Menú Semana 2

recetas de puerto ricoLunes:

Crema de calabaza a la pimienta

Croquetas de Jamón

Postre: Manzana con capa de nueces

recetas de puerto ricoMartes:

Espaguetis con salsa de anchoa

Ensalada de tomates, quesoy oregano

Postre: Brochetas de fresa y plátano con yogur

recetas de puerto ricoMiércoles

Sancocho

Ensalada de Ñame y tomate

Postre: Mousse de limón con menta

recetas de puerto ricoJueves

Pollo guisado con coco

Arroz blanco

Postre: Tembleque

recetas de puerto ricoViernes

Patatas con cebollas asadas

Carne asada estilo Teriyaki

Postre: Flan de chocolate

recetas de puerto ricoSábado

Cóctel de camarones

Crepas de pollo

Postre: Plátanos con miel

recetas de puerto ricoDomingo

Rollo de espinacas a la bechamel

Ensalada de tomate

Postre: Postre de mango al horno

Menú Semana 3

recetas de puerto ricoLunes:

Arroz con gandules y jamón

Ensalada de papaya y aguacate

Postre: Flan de platano

recetas de puerto ricoMartes:

Ensalada de pasta mediterranea

Camarones envueltos

Postre: Mousse de leche condensada y limón


recetas de puerto ricoMiércoles

Ensalada de berenjena

Pollo a la cerveza

Postre: Batido de fresas

recetas de puerto ricoJueves

Sopa de aguacate

Jaibas rellenas

Postre: Macedonia de fruta

recetas de puerto ricoViernes

Potaje de lentejas

Ensalada de lechuga y tomate

Postre: Copas de piña con yogur y miel

recetas de puerto ricoSábado

Enchiladas de pollo puertorriqueñas

Papas fritas

Postre: Sorbete de mango y chocolate

recetas de puerto ricoDomingo

Mousse de camarones

Pechugas de pollo a la parmesana

Postre: Peras al vino tinto

Menú Semana 4

recetas de puerto ricoLunes:

Rollitos de prosciutto y mozzarella

Cintas con champiñones a la naranja

Postre: Mousse de banana

recetas de puerto ricoMartes:

Ensalada de papas a la vinagreta

Pastelón de carne

Postre: Gelatina de fresas

recetas de puerto ricoMiércoles

Arroz con calamares

Ensalada de berenjena

Postre: Manzanas asadas

recetas de puerto ricoJueves

Chupe de leche

Mojo isleño puertorriqueño

Postre: Bizcocho de piña

recetas de puerto ricoViernes

Habichuelas guisadas

Ensalada de pimientos

Postre: Dulce de leche

recetas de puerto ricoSábado

Sopa de bacalao

Canelones de pollo

Postre: Pie helado de limón

recetas de puerto ricoDomingo

Almojábanas puertorriqueñas

Muchacho relleno

Postre: Tiramisú

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