Menús semanales - Chile

Con este apartado nuestro objetivo es poder ayudarte a planificar menús diarios fáciles, caseros y saludables, ideas para una dieta equilibrada sin necesidad de pensar en ¿qué voy a preparar de comida hoy?

Elige la opción que más te guste de cada día, nosotros te facilitamos las recetas y tú decides.

Te ofrecemos 4 menús semanales completos para todo el mes, con las recetas detalladas de cada plato, entradas y postres. Con los ingredientes y cantidades que necesitas para cocinar las recetas de cada menú semanal.

Sin duda una manera de organizarse a la hora de preparar la comida de cada día.

Menú Semana 1

Recetas semanalesLunes:

Entradas:


  • Crema de verduras
  • Asado al horno a la chilena

Postre: Carlota de manzana

Recetas semanalesMartes:

Entradas:

  • Lentejas con champiñones
  • Pollo con miel

Postre: Leche al horno

Recetas semanalesMiércoles

Entradas:

  • Arroz chino
  • Pescado sureño

Postre: Macedonia de frutas chilenas

Recetas semanalesJueves

Entradas:
  • Ajiaco Chileno
  • Omelettes de tomate y cebolla

Postre: Bolitas de avena y manzana

Recetas semanalesViernes

Entradas:
  • Guatitas a la jardinera
  • Arroz blanco

Postre: Postre de frambuesas

Recetas semanalesSábado

Entradas:
  • Flan de Verduras
  • Empanadas chilenas

Postre: Espuma de fruta

Recetas semanalesDomingo

Entradas:
  • Patatas con queso al horno
  • Reineta en papillote

Postre: Arroz con leche

Menú Semana 2

Recetas semanalesLunes:

Entradas:
  • Fetuccinis con atún
  • Ensalada de tomate y queso fresco con tomate

Postre: Flan de almendra

Recetas semanalesMartes:

Entradas:

  • Crema de espinaca
  • Cebollas rellenas de carne molida

Postre: Fresas con nata y canela

Recetas semanalesMiércoles

Entradas:
  • Ensalada de atún a la griega
  • Ají de huevos

Postre: Kiwi con yogur y galleta

Recetas semanalesJueves

Entradas:

  • Alubias blancas guisadas con cerdo
  • Ensalada chilena

Postre: Espuma de naranja

Recetas semanalesViernes

Entradas:
  • Pil-Pil de gambas
  • Espirales en salsa Rigatti

Postre: Pastel de chocolate

Recetas semanalesSábado

Entradas:
  • Chupe con langostinos
  • Tomates rellenos al horno

Postre: Kuchen de manzana

Recetas semanalesDomingo

Entradas:

  • Budin de zapallitos
  • Carne con tomate

Postre: Buñuelos de coco

Menú Semana 3

Recetas semanalesLunes:

Entradas:
  • Arroz con gambas y berenjenas
  • Congrio a la mostaza

Postre: Manzanas asadas

Recetas semanalesMartes:

Entradas:

  • Coliflor con salsa bechamel y queso
  • Filetes de pollo empanados

Postre: Molde de peras

Recetas semanalesMiércoles

Entradas:

  • Sopa de cebolla a la crema
  • Calamares en su tinta

Postre: Naranjas con miel y canela

Recetas semanalesJueves

Entradas:


  • Porotos a la chilena
  • Filetes de lomo al romero

Postre: Piña natural con chocolate

Recetas semanalesViernes

Entradas:

  • Papas doradas con queso
  • Pavo con julianas de verduras

Postre: Galletas de chocolate

Recetas semanalesSábado

Entradas:

  • Crema de Brócoli
  • Merluza en salsa de aguacate

Postre: Brownie de chocolate y nueces

Recetas semanalesDomingo

Entradas:

  • Sopa de pescado
  • Panqueques con pollo y espinacas

Postre: Mousse de chocolate

Menú Semana 4

Recetas semanalesLunes:

Entradas:

  • Spagettis con salmon y crema
  • Omelette de jamón y queso

Postre: Flan de café

Recetas semanalesMartes:

Entradas:

  • Puré de patata
  • Pebre de pollo

Postre: Batido de platano al café

Recetas semanalesMiércoles

Entradas:

  • Arroz con verduras
  • Bacalao al horno

Postre: Bavorois de lucuma

Recetas semanalesJueves

Entradas:

  • Ensalada fría de lentejas
  • Hamburguesas de carne

Postre: Mousse de mango

Recetas semanalesViernes

Entradas:

  • Polenta con champiñones
  • Brochetas de pollo al vino

Postre: Fresas y platano con leche condensada

Recetas semanalesSábado

Entradas:

  • Champiñon relleno
  • Cordero con membrillos

Postre: Natillas de chocolate

Recetas semanalesDomingo

Entradas:

  • Ensalada de arroz
  • Conejo al romero

Postre: Natillas de chocolate

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