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El sorprendente poder curativo de la fruta.

Las frutas juegan un papel fundamental en el equilibrio de la dieta humana por sus cualidades nutritivas.

 

AGUACATE

  • Vitaminas: B3, B5, CEA, Ácido Fólico
  • Minerales: Calcio, Magnesio, Potasio, Azufre, Hierro, Fósforo
  • aguacate

    Ventajas para la salud. Alivia:
  • Problemas cardíacos
  • Reuma
  • Problemas renales
  • Gases
  • Nerviosismo
  • Problemas de piel
  • Colesterol
  • Triglicéridos
  • Potencia la memoria

 

ALBARICOQUE

Vitaminas: A, B1, B3, B5, C - PP, Ácido Fólico
Minerales: Calcio,

albaricoque

Magnesio, Fósforo, Potasio, Azufre, Hierro, Flúor, Bromo, Zinc, Cobre
Ventajas para la salud:

Antianémico

Diurético.

Alivia:

Estreñimiento

Problemas de piel

Insomnio

Problemas de visión

Infecciones

Cáncer

 

BREVA

Vitaminas: AC, Fitoestrógenos, Tiamina, Niacina, Minerales, Fósforo, Hierro

Ventajas para la salud. Alivia:

Enfermedades poliquísticas

breva

Fibroquísticas

Miomas

Problemas menstruales y de piel
Problemas hepáticos

Caída del cabello

Laxante

Regula la tensión

Expectorante

 

CASTAÑA

Vitaminas: A, B1, B2, PP, C
Minerales: Calcio, Fósforo, Hierro, Potasio, Sodio

castañas

Ventajas para la salud:

Crecimiento
Memoria
Aporta energía
Alivia:
Problemas de circulación
Hemorroides

 

CEREZA

Vitaminas: A, Ácido Fólico, B, B2, B3, B6, C

Minerales: Calcio, Fósforo, Hierro, Potasio, Sodio

Ventajas para la salud:
Diurético, baja la fiebre, ayuda al crecimiento, fortalece los nervios, defensas
Alivia:
Ácido úrico

Anemias

Estreñimiento

Reuma

Arterioesclerosis

Obesidad

Problemas de corazón


CIRUELA

Vitaminas: A, B1, B2, C, PP

Minerales: Calcio, Magnesio, Fósforo, Potasio, Sodio, Manganeso
Ventajas para la salud. Regula:

ciruelas

Problemas circulatorios
Estreñimiento
Reuma
Problemas renales
Artritis
Problemas biliares
Gota
Colesterol

 

COCO

Vitaminas: A, B1, B2, E, PP, C, Riboflavina, Niacina

Minerales: Calcio, Fósforo, Hierro, Potasio, Sodio, Magnesio, Azufre, Silicio, Bario

coco

Ventajas para la salud: Regula:

Nervios
Memoria
Cólicos
Problemas de pulmones
Problemas de piel, uñas, pelo

Cáncer
Oxiros



CHIRIMOYA

Vitaminas: Riboflavina, Niacina, C
Minerales:
Calcio

chirimoyas

Fósforo
Hierro
Ventajas para la salud. Regula:
Anemias
Problemas digestivos
Obesidad

 

FRAMBUESA

Vitaminas: A, B5, B6, EC
Minerales:  Zinc, Azufre, Potasio, Hierro, Magnesio, Fósforo, Calcio,

frambuesas

Ventajas para la salud:
Diurético
Laxante
Alivia:
Diabetes
Reuma
Gota
Apatía

 

FRESA

Vitaminas: A, B1,B3, B5, B6, CEK, PP
Minerales: Hierro, Calcio, Magnesio, Fósforo, Potasio, Sodio, Azufre
Ventajas para la salud:
Hipertensiónfresas
Artritis
Problemas digestivos
Problemas de vista
Baja la fiebre
Astringente
Diurética
Oxirus
Anemias

 

FRUTA DE LA PASIÓN

Vitaminas: A,  B3, C, 
Minerales: Calcio, Azufre, Magnesio, Fósforo, Potasio, Sodio

Ventajas para la salud:

Estimula la digestión
Antiséptico
Refuerza el sistema
inmunológico

 

 

GRANADA

Vitaminas: Beta Caroteno,  AB, B2, C, PP, D
Minerales:Calcio, Hierro, Potasio, Magnesio, Manganeso
Ventajas para la salud:
Crecimientogranadas
Fortalece el corazón
Hipertensión
Sistema inmunológico
Antidiarreica
Reuma
Vista débil
Obesidad
Gota

 

 

GROSELLA

Vitaminas:
A, 
B2, grosellas
B5, 
B6, 
CE
Minerales
Calcio, 
Hierro, 
Azufre, 
Magnesio, 
Sodio
Ventajas para la salud. Regula:
Problemas circulatorios
Problemas cardíacos
Diabetes
Resfriados
Diurética
Laxante

 

HIGO

Vitaminas: Beta Caroteno,  B1, B2, PP, C
Minerales: Hierro, Calcio, Fósforo, Sodio, Potasio, Zinc, Magnesio, Azufre

higos

Ventajas para la salud. Regula:
Bilis
Ovarios
Problemas asmáticos
Bronquios
Combate la fatiga
Reconstituyente

 

KAKI

Vitaminas: AC
Minerales: Calcio
Ventajas para la salud

caquis

Refuerza el sistema

inmunológico
Alivia:
Resfriados
Gripe
Problemas de piel

 

 

KIWI

Vitaminas: A,  B1, B2, B3, CD

Minerales: Calcio, Magnesio, Fósforo, Potasio, Sodio

kiwis

Ventajas para la salud
Refuerza las defensa
Vermifuga:
Ameba y otro parásitos
Laxante

 

 

LIMÓN

Vitaminas: A,  B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, PP
Minerales: Calcio, Cloro, Magnesio, Fósforo, Potasio, Sodio
Ventajas para la salud
Fortalece el corazón

Regula la presión sanguínea

Estimula el hígado

Fortalece las defensas
Evita la inapetencia, el cansanciolimones
Previene la formación de cálculos
Dolores de cabeza

Diurético
Anticoagulante

Obesidad
Diabetes

Fiebre

Artritis

Gota
Astringente

Intoxicaciones

Acné
Infecciones

Cáncer

Reuma

 

MANDARINA

Vitaminas: A,  B1, B2, B3, B6, C, PP

Minerales: Calcio, Fósforo, Hierro, Potasio, Magnesio, Cobre, Manganeso, Sodio

mandarina

Ventajas para la salud:
Fortalece todo el organismo
Descontamina el organismo
Antiinflamatorio y Descongestivo
Alivia:
Gota – Reuma – Cálculos – Quistes
Fibromas – Tumores – Neuritis
Escorbuto – Acidez

Problemas cardíacos – Colesterol

Fortalece los huesos y dientes

Fortalece el cerebro – Tranquiliza los nervios

 

MANGO

Vitaminas: A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C

Minerales: Hierro,  Calcio, Magnesio, Fósforo, Potasio, Sodio

mangos

Ventajas para la salud
Antioxidante – Regenera la sangre
Antiinfeccioso intestinal y renal
Fortalece el corazón, arterias
Alivia:
Catarros

Debilidad de la boca, encías

Laxante

Anorexia

 

MANZANA

Vitaminas: A, B1, B2, B3, B6, CE, Ácido Fólico

Minerales: Calcio, Magnesio, Sodio, Potasio, Fósforo,  Azufre

manzanas

Ventajas para la salud
Tónico general – Antihemorrágica
Depura el hígado – Diurética
Regula:
Colesterol – Digestiones
Problemas de piel – Memoria
Cefaleas – Artritis

Estrés – Vitaliza el sistema nervioso

Irritación intestinal – Ligeramente laxante

 

MELOCOTÓN

Vitaminas: A, B, C, E, PP, Ácido Fólico

Minerales: Calcio, Fósforo, Magnesio, Sodio,  Azufre

melocotones

Ventajas para la salud
Retención de líquidos
Mineralizante 

Laxante

Estimula el apetito – Anemias

Hemorroides
Gota – Reuma

Diabetes – Obesidad

Ciática – Artritis – Nervios

 

MEMBRILLO

Vitaminas: A, B, C, Ácido Fólico

Minerales: Hierro, Potasio, Calcio, Magnesio,  Fósforo

menbrillo

Ventajas para la salud
Astringente – Hepático
Alivia:
Inflamaciones de la tráquea, de los bronquios

Falta de apetito – Mal aliento

Vómitos – Tuberculosis
Digestivo

 

MORA

Vitaminas: A,  B1, B2, C

Minerales: Calcio, Cobre, Hierro, Fósforo, Azufre, Sodio, Silicio

moras

Ventajas para la salud
Diurética – Fortalece los huesos
Regula:
Fiebre – Hemorragias – Anemias
Tensión – Inapetencias
Inflamación del estómago y de los intestinos

Baja la fiebre
Antiinfecciosa

 

NARANJA

Vitaminas
A

B1

naranjas

B2
B3
B5

B6
C
E
D
Minerales
Calcio
Silicio
Magnesio
Fósforo
Potasio
Azufre
Ventajas para la salud. Regula:
Inapetencia – Cansancio - Reuma – Catarros – Infecciones
Cáncer – Tuberculosis – Diabetes - Intoxicaciones – Diarrea – Obesidad – Ácido úrico

 

PAPAYA

Vitaminas
A
B1papaya
B2
B3
B6
C
D
Ácido Fólico
Minerales
Calcio
Fósforo
Hierro
Potasio
Sodio
Ventajas para la salud. Alivia:
Úlcera – Diabetes – Problemas digestivo serios – Lombrices  Amebas – Asma
Tonifica todo el organismo - Regula las glándulas salivares - Anticonceptiva

 

PERA

Vitaminas
A

B1
B2

peras

C
PP
Ácido Fólico
Minerales
Fósforo
Sodio
Calcio
Magnesio
Azufre
Potasio
Ventajas para la salud. Alivia:
Hematomas – Problemas de riñones, de hígado – Circulación
Regula:
Tensión – El pH – Ácido úrico - Estreñimiento – Artritis - Próstata

 

PIÑA

Vitaminas

A

B1
B2
B5

piña

B6
C
Ácido Fólico
Minerales
Calcio
Magnesio
Azufre
Yodo
Fósforo
Potasio
Sodio
Ventajas para la salud. Regula:
Problemas digestivos – Renales
Huesos – Nervios – Músculos
Bronquitis – Cistitis – Hemorroides
Inflamación del colon – Próstata
Estreñimiento – Obesidad
Depresión – Neurosis – Fiebre
Tónico cerebral - Desparasitadora

 

PLÁTANO

Vitaminas
A

B3
B12

platanos

C
E
D
Minerales
Calcio
Fósforo
Magnesio
Potasio
Azufre
Ventajas para la salud. Regula:
Problemas menstruales – Digestivos
Gastritis – Acidez – Artritis
Insomnio – Fiebre – Estrés
Depresión – Desánimo – Vermifugo
Calambres musculares - Expectorante
La cáscara es buena para las verrugas y hongos

 

POMELO

Vitaminas
A1

B1
B2

pomelo

B9
C
PP
Minerales
Calcio
Magnesio
Fósforo
Hierro
Potasio
Ventajas para la salud
Digestivo – Diurético
Antihemorrágico – Obesidad
Fortalece el sistema inmunológico
Artritis – Reuma – Paludismo
Gripe - Desintoxicante

 

SANDIA

Vitaminas
A

B1

sandia

B2
B3
B5
B9
C
Minerales
Calcio
Magnesio
Fósforo
Sodio
Azufre
Silicio
Ventajas para la salud. Alivia:
Problemas de riñón – Gota
Próstata – Obesidad – Reuma
Retención de líquidos – Artritis
Ciática – Acidez de estómago
Hipertensión – Mineralizante
Limpia la sangre – Baja la fiebre

 

UVA

Vitaminas

A

B1

uva

B2

B3
B6
C
E
Minerales
Calcio
Magnesio
Azufre
Zinc
Yodo
Hierro
Ventajas para la salud
Regula el pH – Obesidad
Catarros – Desinflama el bazo
Tónico cerebral – Antianémica
Problemas cardíacos, renales
Neurastenia – Debilidad
Arterioesclerosis – Reuma
Digestiones – Circulación
Cáncer – Hepatitis – Nervios
Hernias – Hiato – Antioxidante

 

ZARZAMORA

Vitaminas
A

B

zarzamora

C
Minerales
Sodio
Potasio
Fósforo
Calcio
Hierro
Ventajas para la salud
Tónico general – Purifica la sangre riñones, y vejiga – Fortalece los músculos
Alivia:
Reuma – Gota – Artritis
Inflamación de garganta – Anemias
Hemorroides – Regula la tensión - Antidiarréica

 

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