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Recetas, Gastronomía y Cocina

¡Me he pasado con la comida! ¡No te prives de nada!

 

¡Por fin es viernes! Llega el deseado fin de semana, y ya vamos a poder descansar de la dura semana laboral o estudiantil. Pero no nos engañemos, eso es lo que decimos siempre y luego nunca descansamos. Que si quedar con los amigos, que si una comida, que si una cena…

¡Porque los fines de semana comemos como cerdas, no nos engañemos! Y nunca lo más saludable… Así que os proponemos una dieta por si prevés que vas a comer mucho… ¡No te prives de nada!

Dieta de frutas y verduras

A partir de ahora vamos a poder comer todo lo que nos gusta sin privarnos de nada. Eso sí, ¡no todos los días de la semana! Sólo te hace falta ser un poco previsora y perder el día antes del gran banquete los dos kilitos que tan pronto recuperarás. Ten en cuenta que te vas a pasar el día a frutas y verduras, así que no te saltes ninguna de las comidas del día y bebe mucho líquido.

  • Por la mañana sólo puedes desayunar macedonia de frutas, eso sí, ¡un bol enorme!. Mejor si es de frutas tipo manzana, pera, piña, melocotón… Pero naturales, naturales, ¡el almíbar está prohibido! Y el plátano y el coco también, lo sentimos.
  • A media mañana tienes que tomar un zumo de manzana, naranja o pera. ¡estés donde estés!
  • Para comer nada más, y nada menos, que un plato muy generoso de sopa de verduras y una infusión de hierbabuena, y no valen excusas, porque puedes encontrar esta planta en cualquier herbolario.
  • Volvemos a merendar, como los niños, así que otro zumito de naranja, pera o manzana.
  • Y para cenar otra sopita de verduras y todas las infusiones que te apetezcan.

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Dieta disociada de la carne

En más de una ocasión nos resulta imposible renunciar a una comida llena de ricas tentaciones, ¿pero si no nos gustan las frutas y verduras? No hay problema, podremos comer todo lo que nos apetezca en la comida a la que tenemos que ir si el día antes, o el día después, haces la dieta disociada de la carne.

  • Empezaremos el día con un buen desayuno… a base de 100 gr. de fiambre de pavo. Pero sólo sirve el pavo ningún otro tipo de fiambre, y solo, solo, solo, nada de pan, y muchísimo menos mantequilla. Piensa que luego te va a compensar. Y con esta dieta, nada de aperitivo a media mañana, lo sentimos.
  • Para comer un consomé, que lo puedes hacer o bien de carne, bien de pollo, o bien mezcla de las dos cosas. Eso sí, es imprescindible que le quites bien cualquier tipo de grasa que pueda tener antes de comerlo. Y de segundo el cuarto de pollo con el que hemos hecho el caldo, ¡sin piel, por supuesto!
  • Lo mismo que en el desayuno tenemos que tomar a media tarde (el pavo), y como te hemos dicho no te puedes saltar ni una comida.
  • Y para cenar nada mejor que otro consomé y un filete de ternera a la plancha.

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Dieta del pescado

¿Que a ti lo que te pierde es el pescado? Pues tranquila, que también tenemos una dieta para que los efectos de los aperitivos, las salsas, los postres y los licores no se noten en tu barriguita el día después de tu gran comilona del fin de semana. Como ves no hay excusa para no seguir estas mini dietas que te proponemos.

  • Para empezar el día con buen pie nada mejor que todas las infusiones que nos apetezcan y… ¡una porción de pescado! Sí, sí, por la mañanita temprano pescado, no te cortes. Eso sí, a la planchita o hervido.
  • A media mañana volvemos a la infusión, y si tenemos mucha hambre nos podemos permitir unos langostinos cocidos o unos mejillones al vapor.
  • ¡Llegó la hora de la comida! Hoy tenemos de menú una pieza grande de lenguado a la plancha y de postre una infusión.
  • Una infusión es lo que tendremos permitido tomar a media tarde.
  • Y para cenar, un tronco de merluza frita, nunca hervida.

¿En qué restaurante o en casa de quién decías que ibas el sábado a cenar?

¡Que aproveche!

La información aquí contenida no intenta ser un substituto del CONSEJO MÉDICO PROFESIONAL, por lo que se recomienda al Usuario buscar siempre el consejo de su médico particular u otro profesional de la salud cualificado antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento o ante cualquier inquietud relacionada a su salud o condición médica. Particularmente, el Usuario no debe descartar NUNCA el consejo médico profesional así obtenido por alguna información que hubiera podido hallar en este Sitio.

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