Las Dietas de la Doctora Vivian Muñoz

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Información sobre dietas

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Dieta de los 5 días

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Dieta tradicional

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Dieta de las 1.500 calorías

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Dieta de la fuerza aérea

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Dieta relámpago

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Calculadoras y Test

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Dieta antiestrés

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Dieta sopa milagrosa

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Dieta para adelgazar, menú semanal

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Dieta anticelulitis

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Dieta Sana y Equilibrada

Los diferentes nutrientes se pueden agrupar de varias formas. Aunque todos son necesarios para nuestro organismo, según consumamos mayor o menor proporción de cada uno de ellos obtendremos una dieta diferente, y ésta puede ser o no beneficiosa para nuestra salud. Debemos conocer las proporciones correctas de cada alimento para una dieta equilibrada. La pirámide […]

Comer sano. Dieta mediterránea

La dieta mediterránea es la que cumple los requisitos de todas las recomendaciones dietéticas. En ésta se utilizan mejor las grasas. El aceite de oliva virgen tiene un 80% de ácido oleico (monoinsaturado) y un 14% de ácidos grasos saturados. Los ácidos grasos monoinsaturados aumentan la diferencia entre el colesterol HDL y el LDL, siendo […]

Dieta china

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Hábitos Alimenticios

Aumentar el consumo de frutas y verduras sea cual sea su estado (crudas, cocidas, al natural, preparadas, frescas, congeladas o en conserva) para lograr un consumo de 5 raciones de frutas y verduras diarias, en su conjunto. Por su alto contenido en vitaminas,  sales minerales y fibra, estos alimentos aportan antioxidantes, pueden prevenir algunos tipos […]

Dieta ornish

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Dieta de la mujer que trabaja

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Dieta para bajar la panza

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Dieta de los 3 días

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Dieta fin de semana

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¿Cuál es tu peso ideal?

Nadie puede decir “estoy gorda” si no conoce su peso ideal, es decir, la cantidad de kilos que según su estatura, y la edad entre otros, debe pesar. Aprenda a calcularlo y deje las comparaciones. El peso ideal de cada persona viene marcado por su constitución corporal, su edad y su género. Pero existe una […]

Adelgazar 10 claves para el éxito

Ya dio el primer paso: ¡ha decidido adelgazar! Sólo necesita voluntad, grandes dosis de optimismo y buenas recetas contra el desaliento. 1. No hay nada peor para la autoestima que levantarse con la intención de adelgazar y acostarse con el consabido “mejor la próxima semana”. Haga una lista de las razones que tiene para bajar de […]

Dieta y prevención

En las diferentes etapas del crecimiento, el hombre tiene que adaptar su dieta a las necesidades de su organismo. En la infancia se necesitan una cantidad de calorías distintas a las necesarias en la edad adulta o en la vejez. Cada fase de nuestro desarrollo tiene unas prioridades alimenticias propias que hay que conocer para […]

Ya tenemos los 5 ganadores del Concurso

Finalizó el concurso y ya tenemos las 5 recetas más votadas. Los autores de las recetas serán los afortunados de recibir totalmente gratis el libro de Carmen Albo “Yo sí conseguí adelgazar con mis recetas proteicas”. Han sido 19 los participantes, queremos dar la enhorabuena a los ganadores y dar las gracias a todos los cocinillas […]