Esta sección contiene información y explicaciones útiles sobre los elementos que ayudan a mejorar la nutricion, los tipos de dietas y a entender problemas cotidianos de la alimentación. El siguiente es el índice de temas de la sección:

Temas Generales

• Que es una dieta
• Que son las calorías
• La física y la energía de la alimentación cotidiana
• Alimentación y nutrición
• La importancia del desayuno
• Las colaciones y la mejor forma de alimentarise entre comidas
• El aumento de peso, o efecto rebote, después de una dieta exitosa
• Los lactobacilos en los alimentos. Bacterias que protegen.
• Alimentos transgénicos
• Alimentos geneticamente modificados
• Causas y consecuencias del sobrepeso y exceso de peso en las personas

Elementos nutritivos

• Valor Biológico y Complementación proteica
• Aceites
• Antioxidantes
• Las vitaminas y antioxidantes esenciales para el organismo
• Ventajas del consumo de avena
• Efectos del consumo de azucar
• Las fibras en los alimentos
• Descripción general de los ácidos grasos Omega 3 y 6
• Los ácidos grasos Omega 3 en los pescados
• Los aceites naturales y los ácidos grasos Omega 6
• Vitaminas, otros nutrientes como ácidos grasos considerados como vitaminas
• Los minerales y su importancia en la alimentación.

Alimentos alternativos para diferentes patologías

• Substitutos de la sal,
• Substitutos de las grasas,

Vegetarianos

• Diferencia alimentaria
• Veganos
• Ovo-Lacto-Vegetarianos
• Etapas de especial cuidado
• Sugerencias nutritivas

Dietas

• Dieta Mediterranea
• Dieta Longevus
La Dieta Digital de zonadiet