SALMÓN LIGHT
Ingredientes
- 1 1/4 de salmón
- 1 ají verde
- 1 ají rojo
- 2 cebollas de verdeo
- 3 cdas de aceite de oliva
- 1 pocillo de caldo de pescado
- Vino blanco
- Sal y pimienta a gusto
- 1/2calabaza
- 1/2 berenjena
- 1/2 zucchini
- 1 tomate perita
- 1 cebolla
- 1 fuente aceitada
Preparación
Picar la cebolla de verdeo y cortar los ajíes en cubitos.
Cocinar a fuego fuerte, vuelta y vuelta el salmón en una sartén caliente con una cucharada de aceite.
Colocar el salmón en una fuente pincelada o rociada con aceite, cubrirlo con los cubitos de verdeo y ají.
Agregar en la fuente el caldo y el vino, salpimentar y cocinar a horno fuerte, unos 8 minutos.
Aparte cortarlas chauchas al medio, la cebolla en aros, la calabaza, la berenjena, el zucchini y el tomate en rodajas muy finas.
Colocar en ese orden por capas dentro de una cacerola pincelada con aceite y salpimentar un poco por capas.
Cocinar la verdura con la olla tapada a fuego mínimo, unos 25 minutos hasta que estén tiernas.
Servir el salmón acompañad por las verduras.
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Características
- Alimento base: Salmón
- Dificultad: Fácil
- Tiempo preparación: 40 min.
- Comensales: 4
- Estacionalidad: Todo el año
- País: España
- Comunidad:
- Típica de: España
- Provincia:
- Microondas: No
- Celiacos: No
- Afrodisiaca: No
- Thermomix: No
- Niños: No
- Light: Si
- Vegetariana: No
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