RECETAS Y COCINA


HUMITAS DE GARBANZOS

Ingredientes

  • 1/2 k (1 lb) de garbanzos remojados en agua desde el día anterior
  • 4 a 5 cucharadas de manteca o aceite
  • 3 cucharadas de culantro molido
  • 1 diente de ajo, finamente picado
  • Sal
  • Pimienta
  • 1/2 pechuga de pollo cocida o carne de cerdo cocida, en trozos
  • 4 aceitunas negras, sin semilla, cortada en gajos pequeños
  • 2 huevos cocidos y en trozos medianos
  • 1 a 2 ají amarillo fresco, limpio cortado en tiras delgadas
  • 50 g de queso fresco en tiras delgadas
  • Pancas de choclo pasadas por agua hirviendo para suavizarlas

Preparación

Cocinar los garbanzos en agua hirviendo hasta que estén suaves (11/2 a 2 horas aproximadamente). Escurrir y guardar el líquido de cocción. Licuar o procesar los garbanzos con el suficiente líquido de cocción como para que quede una pasta. Pasar por un colador.

Debe quedar como una pasta suave.

Calentar 2 a 3 cucharadas de manteca o aceite en una sartén. Agregar el ajo y el culantro molido. Sazonar con sal y pimienta. Añadir el puré de garbanzos y cocinar, moviendo hasta que la mezcla se seque y se vea el fondo de la sartén. La mezcla debe unirse y desprenderse de los costados; esto toma cerca de 25 minutos aproximadamente. Retirar del fuego y separar. Rectificar la sazón.

Juntar 2 pancas de choclo a lo largo, sobreponiéndolas ligeramente y colocar 1 panca atravesándolas en el medio. Colocar 1 a 2 cucharadas de la mezcla de garbanzos, aproximadamente en el centro de las pancas. Colocar encima de la mezcla un trozo de pollo, de aceituna, huevo cocido, una tira de ají y de queso fresco. Cubrir con la mezcla de garbanzos y cerrar las pancas formando un paquete. Atar con cuidado.

Acomodar los tamales en el fondo de una olla con muy poca agua y llevar a hervir por 20 minutos, a fuego lento.

Retirar de la olla, abrir los tamalitos y servirlos con salsa de cebolla.

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Características

  • Alimento base: Garbanzo
  • Dificultad: Media
  • Tiempo preparación: 155 min.
  • Comensales: 6
  • Estacionalidad: Todo el año
  • País: Perú
  • Comunidad:
  • Típica de: Perú
  • Provincia:
  • Microondas: No
  • Celiacos: No
  • Afrodisiaca: No
  • Thermomix: No
  • Niños: No
  • Light: No
  • Vegetariana: No

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