RECETAS Y COCINA


ENSALADA TEMPLADA DE TOFU

Ingredientes

  • tofu, 400 gramos
  • tomate, 3 unidades
  • calabacín, 1 unidad
  • berenjena, 1 unidad
  • cebolleta, 2 unidades
  • aceite de oliva, 3 cucharadas
  • hierbabuena, al gusto
  • sal, al gusto
  • zumo de limón, 1 cucharada
  • diente de ajo, 1 unidad
  • jengibre molido, 1 cucharadita
  • yogur griego, 1 unidad

Preparación

Cortar el tofu en dados de 1 cm. y colocarlos en un cuenco con 1 cucharada de aceite, el jengibre, el ajo pelado y picado y el aceite;

Mezclarlo todo bien y dejar reposar media hora.

Lavar los tomates, la berenjena y el calabacín; pelarlos y cortar en rodajas.

Colocar en una bandeja refractaria la berenjena, el calabacín, y la cebolleta cortada en tiras, rociar con un chorrito de aceite y asar en el horno precalentado, a temperatura media, unos 15 minutos, o hasta que estén tiernas.

Colocar el tofu por encima de las verduras, regar con el líquido de marinar y volver a meter en el horno 3-4 minutos.

Preparar la salsa, mezclando el yogur con la hierbabuena, zumo de limón y un chorrito de aceite, sal y pimienta.

Verter la salsa por encima de la ensalada templada, decorar con las rodajas de tomate y servir.

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Características

  • Alimento base: Tofu
  • Dificultad: Media
  • Tiempo preparación: 40 min.
  • Comensales: 4
  • Estacionalidad: Todo el año
  • País: España
  • Comunidad:
  • Típica de:
  • Provincia:
  • Microondas: No
  • Celiacos: No
  • Afrodisiaca: No
  • Thermomix: No
  • Niños: No
  • Light: No
  • Vegetariana: Si

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