RECETAS Y COCINA


ENSALADA DE TOFU, MANZANA Y KÉFIR

Ingredientes

  • manzana, 4 unidades
  • tofu, 200 gramos
  • granada, 1 unidad
  • nuez pelada, 75 gramos
  • cebolleta, 2 unidades
  • kéfir, 1 taza
  • zumo de limón, 1 cucharada
  • hierbabuena, 1 ramita
  • pimienta blanca en grano, al gusto

Preparación

Pelar las manzanas y reservar una mitad con piel para el adorno del plato.

Cortar el resto en tiritas.

Cortar el tofu en daditos.

Reservar unas nueces para decorar y trocear el resto.

Pelar y picar la cebolleta.

Partir la granada por la mitad y extraer los granos, procurando que no se rompan y conserven su jugo.

Colocar las manzanas cortadas en una ensaladera.

Agregar el queso, la cebolleta, las nueces troceadas y la granada.

En un cuenco aparte, mezclar el kéfir, con el zumo de limón, y la hierbabuena picadita.

Moler unos granos de pimienta blanca sobre la mezcla (optativo) y remover bien, con objeto de que la preparación quede homogénea.

Verter la salsa sobre la ensalada y remover cuidadosamente.

Cortar en lonchitas la mitad de manzana reservada y colocarlas por encima de la ensalada, como adorno.

Agregar también las nueces y servir.

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Características

  • Alimento base: Manzana
  • Dificultad: Media
  • Tiempo preparación: 30 min.
  • Comensales: 4
  • Estacionalidad: Todo el año
  • País: España
  • Comunidad:
  • Típica de:
  • Provincia:
  • Microondas: No
  • Celiacos: No
  • Afrodisiaca: No
  • Thermomix: No
  • Niños: No
  • Light: No
  • Vegetariana: Si

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