RECETAS Y COCINA


CREMA DE ESPÁRRAGOS LIGTH

Ingredientes

  • 800 grs. de espárragos verdes tiernos
  • 1 cebolla mediana
  • 1 rama de apio
  • 1/2 litro de caldo de pollo desgrasado
  • 200 ml. de leche desnatada
  • 3 cdas. de aceite de oliva
  • Perejil picadito para adornar

Preparación

Colóca en una cacerola el aceite, los esparrágos lavados y cortados en rodajas, la cebolla picada finamente y la rama de apio troceada, rehóga todo por unos 12 min.

Luego agrégale el caldo y déjalo cocer por unos 25 min. a fuego medio.

Cuando ya esté todo bien cocido, retíralo del fuego, pásalo por la batidora hasta que no queden grumos, si quieres puedes pasar la crema por un colador y así te quedará más fina y finalmente agrégale leche desnatada y mézclala.

Sírvela calientita y adornada con perejíl picadito.

Votos Totales: 46

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Características

  • Alimento base: Espárrago
  • Dificultad: Fácil
  • Tiempo preparación: 40 min.
  • Comensales: 4
  • Estacionalidad: Todo el año
  • País: España
  • Comunidad:
  • Típica de: España
  • Provincia:
  • Microondas: No
  • Celiacos: No
  • Afrodisiaca: No
  • Thermomix: No
  • Niños: No
  • Light: Si
  • Vegetariana: No

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