BRÓCOLI EN MICROONDAS
Ingredientes
- 1 brócoli (aprox. 500 gramos)
- 1 vaso de crema de leche
- 1 vaso de leche
- 6 huevos
- 1 papa mediana
- 1 lata de atún en aceite
- 1 frasco de aceitunas deshuesadas y rebanadas
- Sal
Preparación
Cocer el brócoli y la papa.
Batir 4 huevos y dos claras más aparte, e incorporar la crema.
Incorporar la mezcla al brócoli escurrido y revolver suavemente todo, añadiendo el atún (sin aceite), las aceitunas, el vaso de leche y la sal.
Verter en un molde de vidrio (que no sobrepase el molde, porque luego va a subir el volumen) untado con mantequilla y calentarlo en el microondas a potencia máxima durante unos 12 minutos.
Cuando esté a temperatura, ponerlo en el refrigerador no mucho, para que no enfrie demasiado hasta el tiempo de servir.
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Características
- Alimento base: Brócoli
- Dificultad: Fácil
- Tiempo preparación: 30 min.
- Comensales: 6
- Estacionalidad: Todo el año
- País: México
- Comunidad:
- Típica de: México
- Provincia:
- Microondas: No
- Celiacos: No
- Afrodisiaca: No
- Thermomix: No
- Niños: No
- Light: No
- Vegetariana: No
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