RECETAS Y COCINA


BRÓCOLI EN MICROONDAS

Ingredientes

  • 1 brócoli (aprox. 500 gramos)
  • 1 vaso de crema de leche
  • 1 vaso de leche
  • 6 huevos
  • 1 papa mediana
  • 1 lata de atún en aceite
  • 1 frasco de aceitunas deshuesadas y rebanadas
  • Sal

Preparación

Cocer el brócoli y la papa.

Batir 4 huevos y dos claras más aparte, e incorporar la crema.

Incorporar la mezcla al brócoli escurrido y revolver suavemente todo, añadiendo el atún (sin aceite), las aceitunas, el vaso de leche y la sal.

Verter en un molde de vidrio (que no sobrepase el molde, porque luego va a subir el volumen) untado con mantequilla y calentarlo en el microondas a potencia máxima durante unos 12 minutos.

Cuando esté a temperatura, ponerlo en el refrigerador no mucho, para que no enfrie demasiado hasta el tiempo de servir.

Votos Totales: 49

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Características

  • Alimento base: Brócoli
  • Dificultad: Fácil
  • Tiempo preparación: 30 min.
  • Comensales: 6
  • Estacionalidad: Todo el año
  • País: México
  • Comunidad:
  • Típica de: México
  • Provincia:
  • Microondas: No
  • Celiacos: No
  • Afrodisiaca: No
  • Thermomix: No
  • Niños: No
  • Light: No
  • Vegetariana: No

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