BATIDO DE ESPINACAS
Ingredientes
- 1/2 taza de espinacas crudas lavadas y escurridas.
- 1 naranja pelada en gajos.
- 1 yogur natural desnatado o un vaso de leche.
- 2 almendras crudas en trozos.
- 1 cucharadita de miel.
- 1/2 cucharada de zumo de limón.
- 1/4 de cucharadita de mostaza.
Preparación
Mezcla todos los ingredientes en el vaso de la batidora eléctrica y redúcelos a puré.
Si has utilizado yogur y queda muy espeso añade algo de leche.
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Características
- Alimento base: Espinaca
- Dificultad: Fácil
- Tiempo preparación: 10 min.
- Comensales: 1
- Estacionalidad: Todo el año
- País: España
- Comunidad:
- Típica de: España
- Provincia:
- Microondas: No
- Celiacos: No
- Afrodisiaca: No
- Thermomix: No
- Niños: No
- Light: No
- Vegetariana: No
Mas Datos sobre la Receta
Alivia el estrés y el síndrome premenstrual porque las espinacas, las frutas y las almendras proporcionan hidratos de carbono calmantes.
Las vitaminas A, C y E, con efectos antioxidantes, también alivian las molestias.
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