RECETAS Y COCINA

Ingredientes

• 4 lomos gruesos de atún sin espinas ni pieles, de 220 g cada uno
• Una pizca de harina
• 1 cebolleta cortadas en finas tiras
• 2 puñados de setas limpias, laminadas (champiñones, hongos, zizas...)
• 2 dientes de ajo picados
• Aceite de oliva
• 2 vasos de caldo de pescado o agua
• Una pizca de vino blanco
• Sal

Preparación

En una cazuela amplia introducimos la cebolleta, el ajo, sal y aceite de oliva.

Arrimamos a fuego suave y la doramos lentamente, 15 minutos al fuego.

Entonces añadimos las setas, damos unas vueltas al fuego durante 10 minutos y añadimos el vino blanco, dejamos evaporar y añadimos el caldo o el agua, con una pizca de sal.

Al primer hervor, trituramos la salsa con una batidora, pasándola por un colador fino. La reservamos en una cazuela.

Enharinamos el atún, sacudiendo el exceso suavemente.

Arrimamos al fuego una sartén con una pizca de aceite a fuego fuerte.

Sin dejar que se queme en absoluto, introducimos los lomos y dejamos que se tuesten en el aceite unos 2 minutos, según su grosor.

Los vamos volteando con una espumadera, de forma que bajo una costra dorada y crujiente se esconda una carne sonrosada y jugosa.

Que no se seque el pescado. Al sacarlo, lo escurriremos sobre una hoja de papel.

Deslizamos el pescado en la salsa de setas caliente, dejando que hierva unos instantes a fuego suave.

Dejamos reposar y servimos.

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